Ob Hebel, Würfe, Aufgabegriffe oder Würgegriffe aus dem BJJ und Luta Livre – unser neues Grappling-Training bietet die perfekte Möglichkeit, effektive Selbstverteidigungstechniken zu erlernen und dabei die eigene Kraft, Ausdauer und Reflexe zu stärken.

Ziel des Grapplings ist es, den Gegner in eine kontrollierte, bewegungsunfähige Position zu bringen und zur Aufgabe zu zwingen. Die Trainingseinheiten basieren auf den natürlichen Instinkten des Körpers, der in Stresssituationen intuitiv versucht, durch Greifen und Halten Kontrolle zu gewinnen – häufig mit Techniken, die unbewusst den Prinzipien des Grapplings entsprechen.

Besonders spannend: Grappling kann mit Schlägen und Tritten kombiniert werden, wie es in Mixed Martial Arts (MMA) der Fall ist. Dadurch wird diese Disziplin nicht nur anspruchsvoll, sondern auch höchst effektiv.

Die Trainingseinheiten finden immer donnerstags von 20:00 bis 21:30 Uhr statt. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – unser Training fördert nicht nur körperliche Fitness, sondern auch mentale Stärke und die Fähigkeit, in herausfordernden Situationen Ruhe und Kontrolle zu bewahren.